Bueno a pedido de Lucía.. ( elretodemivida.blogspot.com.ar ) voy a contarles cómo es mi semana alimenticia:
DESAYUNO: café con leche + 1 feta de pan lactal de salvado + 1 feta de queso fresco bajo en grasas
ALMUERZO: verduras hervidas (1 plato) + 2 claras de huevo
MERIENDA: gelatina con 2 cucharadas de queso crema magro ó cafe con leche con 2 galletas de arroz, 1 con mermelada y una con queso untable
CENA: té con leche

EJERCICIO: Lunes y miercoles: 2 horas de baile || Martes y Jueves: 1 hora de caminata || Viernes, Sábado y Domingo: 1 hora de bicicleta fija

Siento que como mucho... pero bueno, por ahora venimos así, más adelante veremos qué hago...