segundo dia completado

Bueno, como dice el titulo, segundo dia de poquitisima comida completado.
Les cuento que empecé a incorporar semillas de chía, que tienen muchísimas propiedades y son semillas, por ende... no engordan, al contrario!
Les cuento las maravillosas cualidades de éstas semillitas, que se consiguen en cualquier dietética y son muy baratas!

      • La Chía es la mayor fuente vegetal de ácidos grasos Omega-3.
      • Contienen antioxidantes, proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y fibra.
      • Aportan proteínas muy importantes para personas vegetarianas.
      • La semilla de Chía no contiene gluten.
      • Se pueden consumir solas o incorporadas a otros alimentos.
      • Es un producto de origen vegetal.
      • No tienen sabor ni olor.
      • Aporta energía a quien las consume.
      • Ayudan a controlar los niveles de colesterol y la tensión arterial.
      • Facilitan la digestión, mejoran el transito intestinal y tienen efecto saciante.
      • Ayudan a controlar el apetito.
      • Colaboran en el mantenimiento de una buena salud cardiovascular.
      • Ayudan a mejorar la salud del sistema nervioso e inmunológico.
      • Favorecen el desarrollo muscular y la regeneración de tejidos.
      • Mejoran la actividad cerebral y ayudan en problemas emocionales.
      • Ayudan a controlar los niveles de azúcar. Aporta beneficios para diabéticos.
      • Tienen un bajo contenido en sodio.
      • Pueden consumirlas personas de todas las edades.

Bueno, así que, hacen muy bien! En fin, les cuento el dato por si quieren incorporarlo en sus días, coman lo que coman (o no) nunca vendrán mal!
Un beso bombonas!!